家庭、公共场所等地如何放震、避震？

1、在公共场所怎样避震?
2、制定计划，做好家庭防震准备
3、地震时的几个自救办法
——在公共场所怎样避震?
    震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。
　　身体应采取的姿势：
　　伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
　　抓住桌腿等牢固的物体。
　　保护头颈、眼睛、掩住口鼻。
　　避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气体。

——制定计划，做好家庭防震准备
　　须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。
　　检查并及时消除家里不利防震的隐患，加固住房。
　　检查和加固住房
　　看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况。
　　住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。
　　房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物应拆掉。
　　合理放置家具、物品
　　把墙上的悬挂物取下来或固定住、防止掉下来伤人。
　　把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。
　　清理杂物，让门口、楼道畅通。
　　阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。
　　固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。
　　把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。
　　加固睡床
　　准备好必要的防震物品
　　准备一个家庭防震包，放在便于取到处
　　进行一个家庭防震演练
　　练习“一分钟紧急避险”。
　　进行紧急撤离与疏散练习。

——地震时的几个自救办法
    海地震局的韦晓博士是目前上海地区负责组织紧急地震救援的6名成员之一。韦晓向记者介绍了以下一些地震自救知识。
　　-大地震时不要急
　　破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择
。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方
，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
　　-人多先找藏身处
　　学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师
等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
　　-远离危险区
　　如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正
在行驶的汽车和火车要立即停车。
　　-被埋要保存体力
　　如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。